V košarici ni izdelkov.
Ko vstopaš v drugo trimesečje, bo tvoja nosečnost postala opazna. Možnosti spontanega splava so sedaj znatno manjše, zato se lahko sprostiš, saj bodo začeli izginjati nekateri neprijetni simptomi, kot so jutranja slabost, zaprtost in utrujenost. Morda boš izkusila večji tek, še posebno, če ne trpiš več zaradi slabosti. Bodi pozorna na svojo težo, in če je to potrebno, povečaj svoje uživanje kalorij za 100 do 300 kalorij dnevno.
Rast ploda je v času drugega trimesečja izjemno hitra, tako da boš izkušala številne fiziološke spremembe, ki so povezane s to rastjo. Ker se tvoja krvna prostornina zvišuje, da bi plodu privedla več hranljivih snovi, boš morda postala dovzetnejša za krvavitve z nosa in krvaveče dlesni zaradi dodatnega pritiska na te občutljive membrane.
POGOSTA STANJA V ČASU DRUGEGA TRIMESEČJA:
- Alergije: Če si dovzetna za alergije, se bodo te morda izostrile v času hiperimunosti ( povečani budnosti tvojega imunskega sistema ), ki služi zaščiti tvojega zarodka.
- Krvaveče dlesni in krvavitve iz nosu: Visoke ravni reproduktivnih hormonov, ki krožijo po vašem telesu, povečajo krvni pretok v občutljivih sluznicah nosu in ust. To lahko ob obreemnitvi teh predelov botruje hitri krvavitvi, kot naprimer ob preveč silovitem umivanju zob ali pa premočnem pihanju iz nosu
- Otečeni gležnji: Rahlo otekanje gležnjev je normalno in zdravo; verjetno se boš počutila bolje, če ne boš nosila visokih peta in dvignila noge, kadar sediš. S tem boš preprečila tudi krčne žile.
- Zgaga:Nekatere nosečnice rada peče zgaga. Vsebina želodca se zaradi mišice, ki zapira vhod v želodec in postane med nosečnostjo ohlapnejša, deloma vrača v požiralnik, na želodec pa pritiska tudi vedno večja maternica. Nosečnica naj opusti začinjene in mastne jedi in sladkarije. Proti zgagi pomaga tudi kozarec domačega mleka, kozarec kamiličnega ali žajbljevega čaja na tešče, sama pa sem v času nosečnosti pila, kar Njami mami čaj za mamice, ki ti ga toplo priporočam. Pomagalo pa ti bo tudi ležanje z nekoliko privzdignjenim gornjim delom telesa in majhni obroki. Ob večjih težavah pa je potreben posvet z zdravnikom.
- Krči v nogah:Zaradi preslabe prekrvavljenosti in presnove se lahko pojavijo tudi krči v nogah, predvsem v mečih, stopalih ali na prstih na nogah. Nosečnica jih najhitreje premaga z energično hojo, udarjanjem noge ob tla, masažo (lahko pomaga tudi partner) in ogrevanjem.
KAJ PA SE DOGAJA S TVOJIM MALČKOM J ? Mali že zna sesati palec 😉
Otrok je v 13. tednu že povsem razvit. V preostalem obdobju nosečnosti samo še raste, da bodo vsi njegovi organi ob rojstvu dovolj zreli za samostojno življenje.
V 14. tednu se mu izrazito poveča teža. Vse glavne mišične skupine se že odzivajo na dražljaje iz možganov. Lahko upogiba roke v zapestju in komolcu, prste na roki lahko stisne v pest. Sposoben je razviti pogojne reflekse, kar pomeni da se je na nek način že sposoben učiti. To govori o dokaj razviti možganski skorji, spominu, delovanju živčnih poti, ki povezujejo organe in mišice. Otrokovo srce lahko slišimo z ultrazvokom.
V 16. tednu se udje in sklepi popolnoma razvijejo, mišice se krepijo, začne se gibati bolj živahno. Po vsem telesu se pojavijo tanke dlačice, rasti začnejo obrvi in trepalnice. Ima že razvit okus, loči svetlobo od teme.
V 28. tednu sliši materin srčni utrip in zvoke zunaj njenega telesa.
V 20. tednu se začne razvijati zelo hitro. V čeljustih nastajajo prvi zobki, na glavi začno poganjati lasje, mišice se vse bolj krepijo, otrokovi gibi postanejo tako krepki, da jih mati lahko začuti, tiste, ki so že rodile, pa že kakšen teden prej. Srce začne biti glasno in dvakrat hitreje kot mami. Začnejo mu delovati ledvice, dobi nohte, razvijejo se zunanji spolni organi.
V 24. tednu v presledkih že sesa palec, kašlja in kolca, vendar je še vedno dokaj suh.
V postane glava bolj skladna s telesom, začenja se kopičiti maščevje. Telo prekrije maščobna plast, ki otroka ščiti pred učinki plodovnice, pri porodu pa mu pomaga, da lažje spolzi skozi porodni kanal.
NE POZABI NA KEGLOVE VAJE!!
Keglove vaje bi morale biti del tvoje vsakodnevne rutine in bi jih morala začeti izvajati na začetku drugega trimesečja. V zadnjih mesecih nosečnosti bo rastoči plod obremenil tvoj mehur, zaradi česar boš pogosteje urinirala. Ne svetujem ti, da zmanjšaš vnos tekočine, da bi se zavarovala pred pogostimi obiski wc-ja, boljša rešitev so keglove vaje, saj z njimi okrepiš mišice okoli sečnice.
Kako izvajati keglove vaje?
Stisni mišice nožnice, sečnice in zadnjika, kot bi želela zadržati urin. Stiskaj pet do sedem sekund, nato popustiš. Ponovi deset do dvajsetkrat na dan.
