V košarici ni izdelkov.
Zdrav zajtrk
Čoko-malina prosena kaša
Število porcij:
5
Če iščeš idejo za nov, okusen, preprost in zdrav meal-prep zajtrk, je ta recept pravi zate.
PROSENA KAŠA je izjemno hranilna in blagodejno vpliva na naš želodec. In, četudi niste največji oboževalci te kaše kot same, vam zagotavljam, da jo boste v tem receptu vzljubili.
PRIPRAVA:
- Proseno kašo skuhamo v osoljeni vodi po navodilih proizvajalca.
- Ko je kaša kuhana ji dodamo presni kakav in kokosovo mleko.
- Datlje prej za vsaj 10min namočimo v vroči vodi in jih narežemo na manjše koščke (tako ze bodo lažje “miksali”).
- V kašo dodamo še datlje in vse skupaj zblendamo do gladkega s paličnim mešalnikom ali v multipraktiku.
- Rezultat mora biti gladka “puddingasta” tekstura.
- Maso prelijemo v posodico
- Stopimo čokolado z celo malo žličko kokosovega olja
- Maso po vrhu prelijemo s stopljeno čokolado in posipamo liofilizirane maline
DOBER TEK!
Sestavine:
200g prosene kaše
200ml kokosovega mleka iz konzerve
1 velika žlica presnega kakava
4 datlji (+ 1 žlica kokosovega sladkorja, če vam ni dovolj sladko)
ščep soli
10 koščkov temne čokolade
1 žlička kokosovega olja
