Solate & Boule
Jesenska bowla
Čas priprave:
20min
Število porcij:
1
Zahtevnost:
Enostaven recept
𝙋𝙧𝙞𝙥𝙧𝙖𝙫𝙖:
- Na tanke rezine nareži bučo, jo razkoščiči, razvrsti po namaščenem pekaču in dodaj odcejeno čičeriko. Pekač postavi v segreto pečico in peci 20 minut na 200 stopinj.
- Medtem v soljeni vodi skuhaj kvinojo in pripravi preliv.
- Za preliv v kozarcu zmešaj 2dcl jogurta, žlica bučnega olja, 1 žlico kvasnih kosmičev, ščep soli in česen v prahu.
- Tempeh nareži na tanke rezine, začini po želji in popeci na obeh straneh toliko, da lepo zadiši (do zlato rumene barve).
- Na krožniku naredi posteljico iz motovilca, čez razvrsti vse sestavine tako kot vidiš na fotografiji in vse skupaj prelij s prelivom.
- Dodaj še praženo bučno seme in uživaj!
* Recept si lahko shraniš na ikoni desno spodaj pod fotografijo. Tako bo pri roki vedno, ko ga boš potreboval/a.
Sestavine
Tempeh
Majhna Hokaido buča
Vložena čičerika
Motovilec
Sestavine za preliv
Jogurt (navaden ali sojin)
Sol in česen v prahu