V košarici ni izdelkov.
Božanska poletna sladica in zdrav obrok obenem, ki si ga lahko pripraviš naprej in ti reši več zdravih malic hkrati.
Tokrat v glavni vlogi breskve, nektarine in maline, ki si jih bomo na vrhuncu sezone privoščili v presežku. Priporočam tiste iz najbližje kmetije, da z nakupom podpremo še lokalno in s kratko potjo od njive do mize dobimo maksimalno hranilno vrednost sadeža.
Če pa svežih malin nimaš pri roki pa seveda lahko uporabiš tudi zamrzjene, v vsakem primeru bo tale enostaven poletni drobljenec uspel BOŽANSKO. 😉
Sestavine:
- 200 g nektarin/breskev
- 100 g skute
- 40 g ovsenih kosmičev @zlata.pticka
- 30 g vanilijevih proteinov v prahu
- 1 jajce
- 2 žlici kokosove moke
- 1 žlička masla iz indijskih oreščkov + grški jogurt za dodatek
Priprava:
1. Dobro operi nektarine in jih nareži na majhne koščke.
2. Položi v pekač skupaj z malinami in kupčki skute.
3. Pripravi maso z ovsenimi kosmiči – zmešaj vse preostale sestavine in jo razporedi po vrhu.
4. Peci na 180’C, 25 minut.
5. Postrezi z grškim jogurtom (0 % m.m.).
Dober tek. 😉
Hranilna vrednost za 1 porcijo (brez jogurta): E: 369 kcal B: 27 g M: 12 g OH: 39 g
