Smutiji & kaše, Zdrav zajtrk
Domači ČOKOLEŠNIK
Čas priprave:
15min
Število porcij:
1
Zahtevnost:
Enostaven recept
Zdrava izvedba priljubljene otroške kašice, ki kar poka od vlaknin in beljakovin. 💪
Mešanico si lahko pripraviš vnaprej in ti zjutraj prihrani čas. 😉
Priprava:
4 žlice suhe mešanice streseš v 3 dcl pogretega mleka ali rastlinskega napitka, dobro premešaš in ob rahlem vrenju kuhaš še 2-3 minute. Da se izogneš grudicam, ves čas mešaš z metlico. Kuhano pustiš stati par minut, da se do konca zgosti, potem pa čez poliješ še topljen lešnikov namaz (po želji).
* če imaš doma malčka s predsotki predlagam, da kašo zmešaš še v blenderju, da se izogneš negotivosti glede ovsenih “napihnjenčkov” ki sicer izpadejo odlično.
Po dober tek. 😉

Sestavine
-
100g polnozrnatega pirinega zdroba Zlata ptička
-
3 žlice presnega kakava (po želji, če želiš bolj čokoladni okus)
-
1 žlico mletih lešnikov
-
3 žlice kokosovega sladkorja ali drugega sladila z nizkim GI (sladiš lahko tudi na koncu po občutku)
-
3dcl toplega pogretega mleka